Sidder på en strand og kigger mod havet. Spise et festmåltid med familie og venner. Ridecykler gennem parken med dine børn. De fleste mennesker har en lang liste over steder, de hellere vil være, end på et lægekontors vente- eller eksamenslokale.

Selv hvis du føler, at besøg er stressende, skræmmende, tidskrævende eller besvær, bør du få mest muligt ud af dem af hensyn til dit helbred.

Vi lever i en tid, hvor sundhedsvæsenet kan være forvirrende og kompliceret, selv for de mest uddannede mennesker. Det er stadig vigtigere nu end nogensinde at forstå dit helbred.


Når du ikke forstår eller ikke kan handle på egen hånd, kan det bidrage til dårligt helbred. Hvis du ikke forstår instruktionerne, kan du have svært ved at tage din medicin korrekt eller håndtere en helbredstilstand. Du bruger muligvis mere på sundhedsvæsenet eller havner på hospitalet. Du har måske mindre sandsynlighed for at få vigtige tests som koloskopier eller mammogrammer.

Vi er her for at hjælpe. Her er nogle nemme måder at hjælpe med at opbygge din sundhedsfærdighed og blive en bedre patient og sundhedsadvokat for dig selv.

Stil spørgsmål. Og sørg for, at du får svarene på disse spørgsmål, siger Agenturet for sundhedsvæsenets forskning og kvalitet. Hvis du ikke forstår noget, skal du trykke på din sundhedsudbyder for at få flere oplysninger. Stil spørgsmål som: Hvorfor bestiller du denne test? Hvorfor ordinerer du denne medicin? Hvilke bivirkninger kan det forårsage? Her er nogle spørgsmål, du skal stille dig selv, før du går og ved aftalen.


Gå ikke væk i mørket. Lægebesøg er hurtige og leveres med masser af oplysninger. Når din sundhedsudbyder giver dig instruktioner, skal du gentage disse instruktioner med dine egne ord. Sig: "Lad mig se, om jeg forstår dette." Dette giver dig en chance for at afklare oplysninger og sikre dig, at du får klar kommunikation. Lær mere: 10 vigtige trin for bedre kommunikation med din læge.

Vær din egen farmaceut. Medbring alle dine medicin til dit næste medicinske besøg. Bed din sundhedsudbyder om at gennemgå alle dine receptpligtige medicin, receptpligtige lægemidler, vitaminer og urtemediciner. Du opdager muligvis nogle fejl, såsom to medikamenter, der ikke bør tages sammen.

Fortæl sandheden. Du tøver, når tandlægen spørger: "Så, flosser du?" Naturligvis kan tandlægen med det samme fortælle, om du gør det eller ej. Det er ikke let at eje op til dårlige sundhedsvaner som hvor ofte du virkelig drikker eller træner. Men du kan ikke diagnosticeres eller behandles effektivt og korrekt, hvis du ikke fortæller sandheden. Din sundhedsudbyder har brug for nøjagtige oplysninger for at hjælpe dig med at tage smarte beslutninger. Så 'fess up. Hvis du ikke har det godt med din sundhedsudbyder til at dele dine hemmeligheder, skal du finde en ny, som du kan være åben og ærlig med.


Tag med dig nogen. Det kan være en særlig god ide at tage en ven eller en slægtning til en aftale, når du forventer at modtage vigtig information eller nyheder. Personen med dig kan notere, så du kan huske alt senere.

Kend din medicinske historie. Ja, din sundhedsudbyder skal have dine medicinske poster tilgængelige. Men dine helbredsopgørelser er måske eller måske ikke komplette (især hvis du for nylig skiftede udbydere eller så en specialist). Det forventes ikke, at du har hele din helbredshistorie begået til hukommelse. Men gør dit bedste for at vide så meget om dit helbred som muligt. Jo mere du ved om din helbredshistorie - operationer, procedurer, medicin, sundhedsmæssige forhold - jo bedre kan du deltage i din sundhedsvæsen. Det samme gælder for din familie. Du skal være i stand til at besvare spørgsmål om alle, der har haft et alvorligt helbredsproblem i din nærmeste familie.

Fortæl det til lægen, hvis du har brug for en tolk. Du har ret til en tolk uden omkostninger for dig. Selv hvis du taler noget engelsk, skal du fortælle lægekontoret, hvilket sprog du foretrækker, når du aftaler en aftale.

Læs mere:
De 7 vigtigste ting at gøre, før du besøger din sundhedsperson


4 Dårlige Vaner som ØDELÆGGER Din SELVTILLID! (Oktober 2020).