Sund livsstil> fitness

  • Juni 2021

Hvad er dit foretrukne ting ved OL?

Jeg elsker at se OL; det får mig bare til at smile. Hvad med det bliver mig så glad? Det er ikke de bevægende historier, der er spredt igennem programmeringen (selvom jeg elsker dem), eller......

Læs Mere
  • Juni 2021

Træner? Tag ikke din mobiltelefon med

At tale eller sms'e på din mobiltelefon kan stave problemer under træning, siger forskere. I to undersøgelser fandt de, at det at tale eller sms'e på en mobiltelefon under en træning sænker......

Læs Mere
  • Juni 2021

Sundt liv kan betyde mere sunde år for seniorer

Ældre, der spiser sunde, træner regelmæssigt, holder en trang talje og holder sig væk fra rygning kan se frem til flere år med handicapfrie år, viser en ny undersøgelse. "Der er stor bekymring i......

Læs Mere
  • Juni 2021

Brisk Walk kan hjælpe Sidestep hjertesygdom på blot 10 uger

At gå med moderat intensitet kan sænke risikoen for hjertesygdom, antyder en lille undersøgelse. "Vi ved, at gåture er en fremragende form for træning, men forskning er blevet blandet om, hvor......

Læs Mere
  • Juni 2021

Sådan får du en effektiv træning på 20 minutter

Hvis du leder efter store fitnessresultater i en lille mængde tid, kan et twist på højintensitetsintervaltræning muligvis passe til regningen. Det bør også passe ind i de fleste nogens travle......

Læs Mere
  • Juni 2021

En SoulCycle-oplevelse

Berømtheder gør det. Oprah havde netop en arena-bred session på hende "The Life You Want Weekend" i Newark. Det kaldes SoulCycle - "indendørscykling genopfundet," som virksomheds hjemmeside......

Læs Mere
  • Juni 2021

En eller to ugentlige træningssessioner kan stadig strække levetid

Weekendkrigere tager hjertet. Du kan føje næsten lige så mange år til din levetid som dem, der træner hele ugen, antyder ny forskning. "En eller to sessioner om ugen med fysisk aktivitet med moderat......

Læs Mere
  • Juni 2021

Fight Arm Flab

Indstil dine triceps med vores fitnessekspert Flere videoer Firm og tone derhjemme Gå på bolden Få store glutener Arbejd dit abs Trim din mave Video: med......

Læs Mere
  • Juni 2021

5 daglige øjeblikke for at træffe bedre beslutninger for dit helbred

Det amerikanske råd for træning (ACE) har til opgave at få folk til at flytte. Af Amanda Vogel Hver dag er en ny chance for at tage vigtige beslutninger om, hvad du spiser, og hvornår - eller hvis -......

Læs Mere
  • Juni 2021

Har du brug for en ny cykel?

Cykling udendørs kan føles mere sjov end den aerobe aktivitet af høj kvalitet. Og selvom du måske bliver fristet til at støde af din gamle tohjuling, vil du måske overveje en ny. Innovationer......

Læs Mere
  • Juni 2021

Prøv DETTE for at reducere risikoen for lav rygsmerter

Træning kan reducere din risiko for lændesmerter, rapporterer australske forskere. De gennemgik 23 studier, der inkluderede næsten 31.000 mennesker og fandt, at motion - alene eller med uddannelse -......

Læs Mere
  • Juni 2021

Måder at forblive aktive om vinteren

Voksne skal have mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag - selv i vinterdypet rådgiver en førende gruppe diæt- og ernæringsfagfolk. Og børn bør få mindst en times daglig træning, uanset vejr,......

Læs Mere