Sund aldring

  • Oktober 2020

Hvad siger din personlighed om dit helbred?

Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan mennesker med visse typer personligheder også har visse slags sygdomme eller sundhedsmæssige problemer? For mange år siden fortalte min onkolog, at grunden......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Når en orkan spiller ødelæggelse med din magt: Sådan sikres din mad og din sundhed

Selvom minderne fra to uger gamle orkanen Sandy for nogle af os måske er henvist til brugte beretninger om, hvad vi har hørt og læst, kan virkningerne på dem, der oplevede det førstehånds, være......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Brystkræft, mus og valnødder

Spiser du valnødder? Hvis ikke, skal du måske.Jeg har altid vidst, at valnødder er rige på sunde omega-3-fedtsyrer og antioxidanter. De menes at hjælpe med at forhindre diabetes og......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Untangle Min hjerne tak?

Jeg har en kær ven, der lige blev 80. Bemærkelsesværdig på mange måder, det, der er mest misundelsesværdigt for mig, er hendes forbløffende hukommelse. Det ser ud til, at når mine bliver værre,......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Komfort og romantik: Gensidigt eksklusivt?

En af de ting, jeg elsker at se, er gamle par, der holder hænder. Det får mig altid til at smile. Jeg kender et par i deres firs, der har været gift for evigt, og de tøver ikke med at vise deres......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Hvem har brug for tid til at tænke? Det gør vi alle

Jeg har meget energi. Nogle kalder det muligvis rastløshed. Eller myrer i bukserne. Der er et jiddisk ord for det: det staves "spilkes" - udtales "shpil-kis." Når jeg bliver ældre, ser jeg ikke......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Diane Keaton uddeler hendes visdom om aldring

Fra det øjeblik, jeg så skuespiller Diane Keaton i Annie Hall, Jeg har elsket hendes individuelle stil. Da jeg var på college i de senere 70'ere, forsøgte jeg at efterligne Annie. Jeg gik til......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Forlad influenza

Selvom det i dag føles som forår her i nordøst, er det stadig vinter. Og influenza er stadig en trussel. En sådan trussel, faktisk, at omkring 36.000 mennesker dør hvert år af komplikationer af......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Frygt for at falde

Tilståelse: Jeg tror, ​​jeg er blevet en af ​​disse langsomme vandrere. Måske skyldes det, at jeg i sidste uge var væk med at besøge vestkysten og var i ukendt - eller mindre kendt - område, som jeg......

Læs Mere
  • Oktober 2020

En kost, der gør dobbelt told

Da mit tidligere meget lave blodtryk begyndte at klatre lidt for højt (ligesom min mors gjorde, da hun var i 50'erne), anbefalede min læge The DASH Diet. Nu har det vist sig, at denne sunde diæt......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Fanget med mine bukser nede

I dag sad jeg fast i en offentlig toiletbås uden toiletpapir. Okay, jeg gætte, hvis jeg havde forsøgt at sætte sædet inden jeg startede, ville jeg have vidst det, men jeg stiller ikke linje ... Jeg......

Læs Mere
  • Oktober 2020

Hvad er din søvnstrategi?

På det seneste, i det øjeblik mit hoved rører puden om natten, sover jeg. Men det er ikke altid sådan; Jeg regner med, at jeg bare gennemgår en heldig fase. Oftere er søvn undvigende, især da den......

Læs Mere